Pelatihan Manajemen Stres dan Toleransi

Pelatihan Manajemen Stres dan Toleransi

Pelatihan Manajemen Stres dan Toleransi. Beban dan tanggung jawab kerja yang dirasakan makin berat, dengan berbagai sebab baik internal maupun eksternal, telah banyak menyebabkan stress. Kondisi ini pada akhirnya dapat menurunkan produktifitas terutama pada diri orang yang bersangkutan dan dapat juga berdampak pada lingkungan kerja. Dalam kaitan ini, suasana kerja yang kurang kondusif jika tidak dapat dikelola dengan baik akan merugikan institusi yang mempekerjakan orang tersebut. Untuk itu, melihat perkembangan dan tuntutan ke depan, diharapkan setiap institusi dapat memfasilitasi dan me-maintenance karyawannya agar tidak mengalami stress atau paling tidak masing-masing dapat mengontrol dan mengelola stress yang dialaminya, sehingga produktifivitas tetap terjaga dan bahkan dapat lebih ditingkatkan.

ikuti juga : training manajemen stress

Materi 

• Memahami kondisi-kondisi body, soul and mind yang dapat mengakibatkan stress, agar dapat mempersiapkan diri menghadapi tantangan hidup secara efektif.
• Mempunyai pengetahuan dan keterampilan menggunakan metode pengelolaan stress yang dapat digunakan sehari-hari.
• Lebih memahami kapasitas diri (kekuatan dan kelemahan diri) sebagai awal proses pengembangan pribadi.
• Memahami bagaimana mengelola emosi atau kemarahan, baik dari dalam diri, terhadap orang lain atau keadaan lingkungan.
• Terampil menggunakan teknik-teknik yang sederhana dalam mengaktifkan tubuh, mental dan spiritual sehingga mendapatkan suatu kesehatan jiwa raga yang menyeluruh.